Hilfe in der Not
Akute Krisen
Am besten Kontakt mit der nächstgelegenen Klinik, dem zuständigen Sozialpsychiatrischen Dienst oder der Telefonseelsorge aufnehmen.
Telefonseelsorge in Deutschland
0800 / 111 0 111
rund um die Uhr
Nummer gegen Kummer
116 111 (Kinder- und Jugendtelefon)
Montag bis Samstag:
14 – 20 Uhr
Montag, Mittwoch und Donnerstag:
zusätzlich von 10 – 12 Uhr
anonym und kostenlos vom Handy und aus dem deutschen Festnetz
www.nummergegenkummer.de
Regionale Angebote
Niedersachsen
Stadt Bremerhaven
Beratungsstelle für Kinder, Jugendliche und Familien
(Telefonberatung für Eltern und Familien):
0471 / 5902543
Regionales Beratungs- und Unterstützungszentrum (ReBUZ)
(Telefonberatung für Eltern und Familien):
0471 / 5903590
Hessen
Stadt Frankfurt am Main
Krisenberatung des Zentrums für Psychotherapie
des Instituts für Psychologie der Frankfurter Goethe-Universität:
069 / 798 466 66
Montag bis Freitag:
15 – 21 Uhr
Samstag / Sonntag:
16 – 20 Uhr
Für Kinder, Jugendliche und Eltern:
Montag bis Freitag:
9 – 14 Uhr
NRW
Kreis Borken
Sozialpsychiatrischer Dienst:
02861 / 82-1077
Montag bis Donnerstag:
8.30 – 16 Uhr
Freitag:
8.30 – 13 Uhr
Sachsen
Helios-Park-Klinikum Leipzig
Telefon-Hotline “Psyche in der Krise”:
0341 – 8641400
Montag bis Freitag:
8 – 16 Uhr
Weitere Infos und Kontakte
Deutsches Bündnis gegen Depression e.V.
Goerdelerring 9
04109 Leipzig
0341 / 22387440
www.deutsche-depressionshilfe.de
Deutscher Kinderschutzbund
Schöneberger Str. 15
10963 Berlin
(Bundesgeschäftsstelle)
030 / 214 809 – 0
Bundesweite Hotline für Kinder und Jugendliche:
116 111
(anonyme Beratung möglich)
Montag – Samstag:
14 bis 20 Uhr
www.dksb.de
Irrsinnig Menschlich e. V.
das Angebot „Verrückt – Na und?!“ für Schulen
und zahlreiche Materialien und Infos:
Irrsinnig Menschlich e.V.
Erich-Zeigner-Allee 69-73
04229 Leipzig
www.irrsinnig-menschlich.de
Hilfe speziell für junge Menschen
[U25]
Kostenlose und anonyme Mailberatung für junge Menschen in Suizidgefahr. Hier wirst du von gleichaltrigen Ehrenamtlichen beraten.
www.u25-deutschland.de
Jugendnotmail
Hier findest du eine kostenlose und anonyme Online-Beratung sowie einen Themenchat und ein Forum (für Jugendliche bis 19 Jahren).
www.jugendnotmail.de
bke-Jugendberatung
Hier kannst du dich mit anderen Jugendlichen und Berater*innen austauschen und Unterstützung finden – kostenlos und anonym.
Es gibt offene Chat-Sprechstunden, Gruppenchats, Mailberatung und ein Forum.
www.jugend.bke-beratung.de
“Mein Kompass”
Im Internet gute Informationen über das Thema psychische Erkrankungen und Hilfsangebote zu finden, kann schwerfallen.
“Mein Kompass” möchte dich in schweren Zeiten an die Hand nehmen, um erste Informationen zu vermitteln und dich dabei zu unterstützen, adäquate Hilfe zu finden.
Das Angebot ist selbstverständlich kostenlos.
www.meinkompass.org
Nummer gegen Kummer
116 111 (Kinder- und Jugendtelefon)
Montag bis Samstag:
14 – 20 Uhr
Montag, Mittwoch und Donnerstag:
zusätzlich von 10 – 12 Uhr
anonym und kostenlos vom Handy und aus dem deutschen Festnetz
www.nummergegenkummer.de
Weitere internetbasierte Angebote
iFightDepression
Das iFightDepression-Tool der Stiftung Deutsche Depressionshilfe ist ein internetbasiertes und begleitetes Selbstmanagement-Programm für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren.
Es unterstützt Betroffene beim Umgang mit den Symptomen einer Depression und gibt praktische Hinweise für den Alltag. Übungen helfen, den Tag zu strukturieren und negative Gedankenkreise zu durchbrechen.
*** Aktuelle Änderung aufgrund des Corona-Virus’ ***
Normalerweise setzt iFightDepression eine Begleitung durch einen Arzt oder Psychologischen Psychotherapeuten voraus – denn Studien belegen, dass Online-Programme dann besonders wirksam sind.
Da viele Patienten durch das Corona-Virus zuhause bleiben müssen und Hausärzte an ihre Belastungsgrenzen stoßen, ist das Programm nun für 6 Wochen auch ohne Begleitung zugänglich. Betroffene können sich formlos über die E-Mail-Adresse ifightdepression@deutsche-depressionshilfe.de für das Programmanmelden und werden innerhalb von 24 Stunden freigeschalten.
zum Tool
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